сочетание интервального тренинга с силовыми

Зарегистрирован: 20 ноя, 2008, 9:18Сообщения: 536Откуда: СевастопольБаллов: 24

Добавлено: 28 фев, 2012, 13:19Заголовок сообщения: Re: Высокоинтенсивная тренировка Body Sculpt

Последний раз редактировалось 12 сен, 2012, 17:41, всего редактировалось 1 раз.

_________________Сегодня - это завтра, о котором ты говорил вчера.

Фитнес-студия медицинского Спа-центра "Аквамарин" приглашает!Интервальный тренинг вид тренинга высокой интенсивности, сочетающий в себе кардио и силовые нагрузки, в котором используется интервальный подход. Данный вид тренировок очень эффективен для тех, кто хочет потерять лишний вес, подкорректировать фигуру или укрепить мышцы. Плюсы: 1.Время на такую тренировку намного короче времени, которое мы тратим на занятия на тренажерах или аэробикой.2.Данный вид тренинга сочетает в себе не только силовую, но и кардио нагрузку, позволяя получить максимальный эффект от занятий.3.Использование интервального таймера во время тренировки позволяет отслеживать результаты и сравнивать их во времени, обеспечивая хорошую мотивацию занимающимся.4.Каждая тренировка абсолютно отличается от предыдущей. Это не позволяет рассла---ся и делает занятия интересными и продуктивными.5.Одна такая тренировка позволяет проработать абсолютно все мышцы тела, включая мышцы-нейтрализаторы и мышцы-денейтрализаторы ( функциональный тренинг).6.Число калорий, затраченных на такой вид тренировок в среднем в 1.8-2 раза больше, чем число калорий, затрачиваемое на любой силовой или кардио тренинг7.Упражнения, включаемые в тренинг достаточно сложны для выполнения, поэтому для упрощения их выполнения учтены более простые варианты, по эффективности не уступающие эталонным.8.Данный вид тренировок сочетаем с любыми кардио или силовыми тренировками, если необходима коррекция фигуры.тренировки проходят в группе (не более шести человек) или индивидуально (один/два человека)справки по телефону 099 936 33 17. Тренер Марина

Зарегистрирован: 02 дек, 2010, 21:06Сообщения: 58Баллов: 0

Добавлено: 28 фев, 2012, 11:42Заголовок сообщения: Высокоинтенсивный интервальный тренинг

 [ Сообщений: 11 ] 

 Страница 1 из 1

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5

Часовой пояс: UTC + 2 часа

Текущее время: 05 фев, 2013, 3:17

Пользовательского поиска

(⇓9.5°C, 753 мм.рт.ст.)

Sevastopol.infoСевастопольский городской Форум

Высокоинтенсивный интервальный тренинг • Sevastopol.info